Astaksantino estas konata kiel potencaantioksidanto, sed fakte, astaksantino havas multajn aliajn haŭtflegadajn efikojn.
Unue, ni sciu, kio estas astaksantino?
Ĝi estas natura karotenoido (pigmento trovebla en la naturo, kiu donas al fruktoj kaj legomoj brile oranĝajn, flavajn aŭ ruĝajn tonojn) kaj abundas en dolĉakvaj mikroalgoj. Efektive, astaksantino troveblas en la muskoloj de salmoj, kio laŭ multaj teorioj provizas la eltenemon, kiun ili bezonas por naĝi kontraŭflue. Plia kialo por ĝui eĉ pli de ĉi tiu bongusta fiŝo.
Jen kelkaj el la multaj kialoj, kial vi devus pliigi vianastaksantinokonsumado:
1. Helpu malhelpi sulkojn: natura astaksantino povas helpi antaŭenigi haŭtan sanon de interne! Ĝi penetras la plej profundajn tavolojn de la haŭto, provizante plian protekton kontraŭ damaĝaj liberaj radikaluloj, kiuj damaĝas la haŭtan kolagenon kaj helpas kontraŭ fajnaj linioj kaj sulkoj, samtempe plibonigante la elastecon de la haŭto.
2. Helpu forigi liberajn radikalulojn: Kvankam la avantaĝoj de regula ekzercado estas bone konataj, streĉa ekzercado, precipe (precipe kiam vi ne kutimas ekzerci), povas pliigi la produktadon de liberaj radikaluloj kaj kaŭzi oksidativan streson, rezultante en inflamo kaj doloreco, kaj pli malalta ekzerca rendimento. Astaksantino kapablas helpi forigi liberajn radikalulojn. Ĝi helpas antaŭenigi muskolan resaniĝon, plibonigi eltenemon kaj malhelpi liberajn radikalulojn en viaj muskoloj, do vi estas tiel forta kiel salmo naĝanta kontraŭflue!
3. Helpu vin intervjui kun sunbrulvundo: Estas bonege scii, ke astaksantino ankaŭ protektas vian haŭton kontraŭ damaĝaj ultraviolaj radioj. UVB-radioj penetras la eksteran epidermon de la haŭto, kaŭzante sunbrulvundojn, dum UVA-radioj penetras pli profunde en la dermon, tiel kondukante al oksidativa streso kaj trofrua maljuniĝo. Ĉar astaksantino penetras ĉiujn tavolojn de la haŭto, ĝi povas agi kiel "interna sunkremo" por malhelpi oksidativan streson kaŭzitan de UVA. Ĝi ankaŭ montriĝis redukti la inflamon kaŭzitan de UVB-eksponiĝo.
4. Ĝi estas la plej potenca antioksidanto en la naturo: kvazaŭ vi bezonus pli da kialoj por enkonduki astaksantinon en vian vivon, ĉi tiu efika antioksidanto pruviĝis esti 4,6-oble pli bona ol β-karoteno, 110-oble pli bona ol haŭtsana vitamino E, kaj ĝis 6 000-oble pli bona olvitamino Cen la batalo kontraŭ liberaj radikaluloj.
Kiel mi certas, ke mi havas sufiĉe da astaksantino?
Pliigi la konsumon de astaksantino estas kaj simpla kaj bongusta. Astaksantin-riĉaj manĝaĵoj inkluzivas sovaĝan salmon kaj salmoleon (sovaĝa salmo enhavas mikroalgojn), ruĝan truton, algojn, omarojn, salikokojn, kankrojn kaj krabojn. Vi eĉ povas regule preni astaksantinajn suplementojn.
Afiŝtempo: 20-a de marto 2023
